鼻子過敏，噴嚏打不停☼緩解改善過敏性鼻炎之精選八招－♥艾V~微笑曲線~生活日記♥

哈~~啾~~~~!!

哈~~~~~~~~啾~~~~~~~~!!

每到季節交替或是空氣品質不好時~

鼻子過敏的開始了~

一連好幾個噴嚏不打緊~

還要給我來個鼻水流不停~

像壞掉的水龍頭一樣啊!!!!><

嚴重一點的時候~

眼睛還會發癢~眼淚、鼻水一起流~

從學生時代就常常拿著面紙擦不停~

一旦過敏就會整天昏昏欲睡~學習能力大打折扣~

而且還導致我最好的麻吉對我印象最深刻竟然是擤鼻涕押~

出社會工作後也深受鼻子過敏困擾~

記得以前有次剛好在站櫃時~鼻子過敏發作~

總不能要我邊擦鼻涕邊把保養品抹在客人手上吧!

對方應該會飛踢我~

沒辦法繼續工作的情況下~

只好先坐在路邊~

結果竟然有路人跑來關切~

叫我不要難過><~

我不是在哭~並沒有失戀啦!!!!!!

總之~鼻子過敏一直不斷的困擾糾纏著我~

還奉送了過敏型黑眼圈給我~~~

關於改善過敏性鼻炎~

其實應該只要有鼻子過敏的人都曾嘗試很多方法吧!

跟大家分享一下我所看過的方法~

第一招:吃藥~

這應該是大家都一定會使用的方法~

不管是市售成藥或是醫師開藥~

一旦過敏發生時~

多少都會嘗試用藥物來抑制~

而我個人比較常吃的是俗稱"曼陀珠"的Clarinase康瑞斯~

當初會嘗試是因為有人說這個比較不會嗜睡~

順便擷取一小段介紹~

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Clarinase-含有Pseudoephedrine(偽麻黃素:治療鼻塞症狀)及另一種抗過敏藥Clarityne(納寧)
一天2次
解除鼻子過敏症狀
※無鼻塞症狀可服用Clarityne

另一種常見的是Cetirizine(司特寧:抗組織胺)
睡前服用，一天一次
長期服用改善鼻子過敏的慢性發炎

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我個人使用有時候有幫助~有時候沒有~

如果過敏症狀一開始就使用藥物的話~

好像多半可以抑制下來~

但礙於本身非常討厭吃藥~

個人覺得"一日靠藥物,終身靠藥物呀!!"(((拍桌)

能不吃就不想吃~

結果往往導致過敏程度一發不可收拾~~><

等到這時候再吃已經來不及了~

耗費一天才會自動緩解~

真不知道自己在堅持甚麼~呵呵~

第二招:蒸鼻子

據說蒸氣可以讓鼻黏膜比較暢通~

我只試過一次~

結果不知道為什麼竟然一開始就狂打噴嚏~

可能使用方式有誤吧!呵呵~

不過有時我還是會拿溫熱水杯靠近鼻子呼吸~

會比較舒服~

或許長期是有幫助的~

但對於正在過敏階段~我只能說~效果很有限!!

第三招:洗鼻子

ㄜ~不好意思~這招我真的沒試過~

因為本身實在非常怕水呀!!~

據朋友在過敏當下使用添加食鹽水洗鼻子招數~

滿有效果的~

但我真的不敢嘗試^^

第四招:加強運動

運動可使腎上腺素分泌增加、血管收縮及脈搏加速作用~

而鼻子過敏多是因為鼻黏膜充血膨脹~

導致容易流鼻水和鼻塞~

倘若血管收縮黏膜縮小~那自然會較暢通囉!

有運動其實真的有差~

在有規律運動習慣的那陣子~

過敏莫名地消失了~

完全讓我遺忘了這件事~

等到發懶沒運動後~

哎呀呀!!!可想而知啦!!

第五招:洗冷水澡

鼻子過敏不是都要熱敷嗎?

為什麼要洗冷水呢?

其實這招主要是可以用在平時調理體質~

假如是早晨遇冷空氣就開始打噴嚏的~

這種事鼻內自律神經失調引發~

而人體自律神經適應力是可以訓練的~

只要平常用冷水不管是擦的洗的來刺激~

自然而然會改善這樣的症狀唷!!

第六招:穴道按摩

以往都是直接按摩在鼻子兩側上~

不管是手搓熱敷上去~

或是順著鼻側按壓~

這對於臉上有上妝時~

真的挺不方便的~

(都已經打噴嚏成這樣了~哪還在乎有沒有上妝啊= =)

而這招是我最近才學會的~

也是一學會就愛上的~

因為通常按壓後30分鐘內可以緩解~

對於我這個平常沒在調理身體~

等到過敏發作又不想吃藥的人來說~

無疑是個好方法~

就讓我分解動作給大家瞧瞧~

主要是按壓紅色點點處~
虎口的位置是緩解鼻塞~
食指和大拇指骨頭交接骨縫處是緩解鼻炎~
我自己是按骨縫處比較有感覺~
至於按左手還是右手~
通常我會有一手按了比較痠~
就會先壓~
等到覺得沒那麼痠痛時~
再換另一手~

因為用手壓怕沒力~
所以會藉助手邊的工具~

單手拿筆按壓~
另一隻手還可以做其他事情~

移動不同的位置~
反正手部的穴道按摩~
有益無害啊!!

另一隻手輔助時會比較有力~
但切勿過大力把自己弄傷啊!!!!

手邊沒有筆時~用手也是很方便的~

抓不到穴道位置時~
就整個大拇指靠著另一手的食指骨頭邊~
全部一起按壓~

第七招:中藥食補

其實中藥有很多可以調理的方式~

通常熱性食物(如:人參、麻油等)可以使血管收縮~

進而改善鼻塞流鼻水的情形~

這邊介紹一帖我有實際吃過的~

效果怎樣我不確定~

因為我真的很懶得持續吃呀!!呵呵呵~

會介紹主要是因為~還滿好吃的啦!!哈哈!

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http://tw.feature.knowledge.yahoo.com/health_issue13/article_wp/article=5490

桂枝白芍瘦肉湯
材料：桂枝2錢、白芍2錢、東洋參片、紅棗6顆、生薑4片、瘦肉10片。

※桂枝就是肉桂的嫩枝，它是製作滷味及薑母鴨時經常使用的藥材，氣味香，性味溫燥。白芍性味微寒，可以緩和桂枝的溫燥，搭配起來便能久服。

桂枝
來源：樟科常綠喬木桂樹的嫩枝。
性味：辛甘溫。
功能：溫經通脈、發汗解肌、助陽化氣。可用於風寒感冒、關節痹痛、胃冷痛、經閉、水腫。

※東洋參屬於溫性。若想換用其他人參，價格較高如太極參、高麗參，價格較平實如吉林參、石柱參，都能有不錯的效果。

適合哪些人？
1.虛寒性過敏性鼻炎，表現出早上一起床就打噴涕、流鼻水、鼻塞，中午好轉，晚上又開始打噴涕、流鼻水、鼻塞。
2.鼻子過敏，吹到冷風就鼻塞、流鼻水，或腸子敏感，吹到冷風或受寒就想排便的人。
3.風寒濕痹痛，天氣由熱轉冷時或下雨前就會出現筋骨酸痛的人。
4.脾胃虛寒或喜喝冷飲，導致容易胃痛、脹氣的人。
5.天冷受寒，出現頭痛，惡寒發熱的人。

食用禁忌
桂枝性較溫熱，風熱感冒出現喉嚨痛、口渴的人，及燥熱體質的人，容易口乾舌燥、便秘大便硬，火氣大的人，及腸胃有熱，出現胃不舒服、易飢、口渴、便秘的人，不宜服用。

食譜作法

做法
1.將肉片以熱水汆燙。
2.肉片及所有藥材放入一個大瓷碗，加入3碗水，放入電鍋燉煮半小時。
3.加幾滴米酒調味，若給小孩食用，米酒可酌量減少。

吃法
1.可在晚餐時一併食用，吃肉喝湯。
2.本道食療可祛除寒氣，吃完快則一天，慢則數日，過敏症狀即會改善。體質恢復之後，只需久久吃一次做為保養即可。

文章出處：《五代中醫救命養身帖》

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第八招:鼻過敏神經切除手術

如果真的受不了惱人的鼻子過敏~

也可以直接去做個神經切除~

以往的手術需要切開會有傷口~

但現在的技術已經進步很多了~

可以直接在鼻內做治療~

可以用雷射等等的方式處理~

是個還不錯的選擇~

少喝冷飲~少吃生冷食物~

多運動~是不二法門~

而且過敏嚴重時~還是要去看醫生喔!